スプトレ

2026年1月14日（水）の日誌

ルーマニアン 5×5 70kg
クリーン 5×2 3×3 70kg 90kg
ベンチ 5×5 85kg
カーフレイズ
デットリフト 5×5 90kg
スクワット 5×3 5×2 70kg 100kg
腕、胸トレ

日誌: 44日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

博多のスプリンター@0iLfyZgA

来年から社会人スプリンター 2025年 SB 10.71 2026年 目標 10.90

月
火
水
木
金
土
日