スプトレ

2025年11月12日（水）の日誌

変形ダッシュ 30m ×5
200+200
250+150

テンポ 最後にしっかりギアをあげる


腹筋300回

日誌: 17日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

博多のスプリンター@0iLfyZgA

来年から社会人スプリンター 2025年 SB 10.71 2026年 目標 10.90

月
火
水
木
金
土
日