スプトレ

2025年11月7日（金）の日誌

メディシン投げ
フロント、バック、上
ウエイト
ルーマニアンデッドリフト 70×5 3set
クリーン 90×4 4set
デッドリフト 90×5 3set
ベンチ 85×4 5set
スクワット 70×5 3set

日誌: 14日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

博多のスプリンター@0iLfyZgA

来年から社会人スプリンター 2025年 SB 10.71 2026年 目標 10.90

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