スプトレ

2025年12月3日(水)の日誌


体操 動的ストレッチ
4kmジョグ

今日はとても寒くて中々体が温まらなかった。
駅伝大会が近いのでもう少しギアを上げたい。

練習


日誌: 4日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: 良い

天気: くもり

気温: 11.5℃

湿度: 81%

気圧: 1001.9hPa

プロフィール

あきやま@0RmqpYwJ