スプトレ

2025年12月2日(火)の日誌


体操 ストレッチ
動的ストレッチ
5kmジョグ

駅伝大会が近くなってきたので調整に入りました。
5kmなので20分は確実に切れるようにします。


日誌: 3日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: 良い

天気: -

気温: 13.4℃

湿度: 82%

気圧: 1013.1hPa

プロフィール

あきやま@0RmqpYwJ