スプトレ

2026年5月24日(日)の日誌


佐野スプ練習会
マーカードリル色々
メディシン色々
ハードルドリル色々
ホッピング、バウンディング
(200+50)×3 r=1min R=7min
200はテンポ、50はフル
SD沢山

相変わらずセット走をやると垂れるのが早い
バウンディングは腰が遅れ気味で乗り込めてない
SDは一歩目が上手く出られず沼にハマり中。
唯一の収穫はフルで走ってもハムがピキっと来なかったこと。
とりあえず来週の記録会は出られそう。

練習


日誌: 309日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

さとじゅん@Durandal0304

マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離